 |
|
| Пятница, 26.04.2024, 04:48 |
      | |
|
|
| Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS |
*
|
кофе
| |
| Fima | Дата: Понедельник, 22.04.2013, 20:04 | Сообщение # 1 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 4954
Награды: 24
Статус: Offline
| Чашка "эспрессо" перед утренней зарядкой – секрет хорошей формы
Речь пойдет об обычном кофе. Не удивляйся, ведь кофеин ускоряет процессы высвобождения жирных кислот из жировых клеток.
Доказано, что через десять минут после приема кофеина организм человека начинает активно извлекать жир из «жировых депо». Скорость обмена веществ увеличивается, и тело начинает сжигать примерно на 13 % калорий больше, чем в «состоянии покоя». Однако если человек не двигается и не совершает никакой физической работы, извлеченная энергия возвращается обратно в жировые хранилища.
Так что, чашечка эспрессо сама по себе, отдельно от физических нагрузок – неэффективное средство для похудения. НО! Идеальной в плане сжигания лишнего жира и похудения является следующая схема: чашка кофе перед утренней зарядкой или тренировкой, проводимой до завтрака. Причем во время самого завтрака кофе пить не следует – в этот момент кофеин только замедлит процесс расщепления жиров в печени.
Кроме того, в кофе содержится восемь витаминов из группы В, имеющих большое значение для человека. Большую ценность представляют органические кислоты, являющиеся составной частью кофейных зерен. Они вызывают усиленную желудочную секрецию и этим способствуют хорошему перевариванию.
Только перед тем, как стать заядлым кофеманом, прислушайся к своему организму! Если у тебя пониженное давление, кофе будет действовать как успокоительное, замедляющее все процессы в организме. В таком случае эффект для похудения будет весьма сомнительным. Если же с давлением все в норме — смело употребляй этот чудо-напиток, и результат не заставит себя ждать!
Удачи
  
|
| |
| |
| Fima | Дата: Пятница, 22.11.2013, 07:52 | Сообщение # 2 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 4954
Награды: 24
Статус: Offline
| Порошoк какао и кофе в равных пропорциях- эликсир долголетия.
С выводами американских коллег согласны и диетологи из британскогоУниверситета Лидса. Ученые выяснили, что практически все, кто перешагнул 90-летний рубеж в здравом уме и твердой памяти, ежедневно употребляют хотя бы немного горького шоколада или кофе. Оказывается,кофе и шоколад особенно богаты мощными антиоксидантами, защищающими клетки от агрессивного воздействия свободных радикалов. Кроме того, полифенолы кофе и плодов какао продлевают жизнь клеток.Так называемый кофе по рецепту майя, состоящий из порошка какао и кофе в равных пропорциях, был признан итальянскими диетологами из Аквильского университета настоящим эликсиром долголетия.Такой напиток снижает кровяное давление и повышает чувствительность к инсулину, уменьшая тем самым риск диабета, а кофейная составляющая позволяет сохранить ясный ум до глубокой старости и, ускоряя обмен веществ, помогает поддерживать стройность. Кроме того, кофе снижает вероятность появления камней в желчном пузыре и почках, предупреждает цирроз печени и болезнь Паркинсона, уменьшает риск заболевания раком толстой кишки и клинической депрессией. Чем не повод пойти пропустить чашечку?
|
| |
| |
| |
 |
