| Fima | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 06:37 | Сообщение # 1 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 4954
Награды: 24
Статус: Offline
| Меню диеты:
Лето — отличная пора, чтобы привести свое тело в идеальную форму. И сбросить до 7 килограммов за 2 недели тебе поможет салатная диета. Вкусно, полезно и очень эффективно! И я, и все мои знакомые практикуем ее регулярно.
Для начала запомни, что в эти 2 недели необходимо ежедневно выпивать литр нежирного кефира. А за полчаса до первого приема пищи всегда выпивай 1 стакан воды с лимоном. Из напитков в течение дня можно также зеленый чай и воду. А вот от соли откажись вовсе.
Завтрак – салат из фруктов (яблоко, апельсин и груша + заправка – натуральный йогурт)
Обед – овощной салат (не разрешается картофель) + заправка – оливковое масло или лимонный сок
Ужин – такой же, как обед.
На второй неделе в обед добавляются 100 граммов нежирного мяса.
  
|
| |
| |
