Форум

5 продуктов для похудения

Fima

Дата: Вторник, 09.07.2013, 18:57 | Сообщение # 1

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 4954

Награды: 24

Статус: Offline

5 продуктов для похудения

1. Кисломолочные и молочные продукты с малым процентом жирности. Их нужно употреблять с зеленью или овощами, тогда они отлично усваиваются и помогают не только ускорить метаболизм, но и укрепить кости.

2. Оливковое масло. Необходимо употреблять не менее 10 граммов растительного масла в день, и из всех лучше предпочесть оливковое. Оно содержит мононасыщенные жиры, легко усваивается и помогает регулировать пищеварительные процессы.

3. Шпинат, сельдерей – исключительно полезные продукты для похудения. Отлично сочетаются с мясом и рыбой, помогают ускорить обмен веществ, борются с процессами старения в организме.
4. Миндаль. В нем содержится много белка и полезных минералов. Съедая ежедневно горстку миндаля, ты стимулируешь рост мышечной массы и предотвращаешь возможность возникновения сердечных заболеваний.
5. Грейпфрут. Съедай одну половинку утром за полчаса до завтрака, вторую – вечером перед сном, через пару часов после ужина, и уход килограммов тебе гарантирован. Кроме того, грейпфрут содержит витамин С в большом количестве, благодаря чему помогает укрепить иммунитет.

На заметку:

Эта незатейливая таблица поможет тебе определить, как и что лучше съесть, чтобы каждая лишняя складочка пропала без следа!

tamila

Дата: Понедельник, 30.07.2018, 13:35 | Сообщение # 2

Сержант

Группа: Пользователи

Сообщений: 6

Награды: 0

Статус: Offline

важно перед диетой провести детокс организма, почистить его. некоторые специальные препараты пьют, можно на соках/смузи два дня посидеть. очень хорошо все лишнее выводит эваларовский чай для похудения турбослим. Я его уже пью не с целью потери веса, а просто пару раз в год вычищаю все лишнее