Уважаемые гости, мы рады приветствовать вас на нашем сайте. Зарегистрируйтесь на паблик http://tak-bilo.ucoz.com/ - Всё о красоте, вы узнаете о новейшем направлении в парикмахерской моде. - вам будет интересно!- БЕЗ рекламы! БЕЗ тупых советов!- Только ПРОФЕССИОНАЛЬНО о красоте, здоровье, моде ваших волос....
Форум
Меню сайта
Форма входа

Поиск
Наш опрос
Какие из женских причесок выглядят сексуальней?
Всего ответов: 410
Мини-чат
Друзья сайта
 
 


  • Создать сайт


  • Все для веб-мастера


  • Программы для всех


  • Мир развлечений



  • Лучшие сайты Рунета



  •     

     


    Статистика
               
                
     
              
     
     
     


    Понедельник, 21.08.2017, 08:43 ГлавнаяМой профильРегистрацияВыходВход
    Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS

    *
    [Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 1 из 11
    Модератор форума: tul4inka, Ольга-Алёнушка 
    Форум » здоровье » Советы врача и народная медицина. » Время переваривания пищи
    Время переваривания пищи
    FimaДата: Среда, 11.06.2014, 14:29 | Сообщение # 1
    Admin
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 4804
    Награды: 21
    Статус: Offline

    Время переваривания пищи

    - Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

    - Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.

    - Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.

    - Арбуз усваивается за 20 минут.

    - Дыням требуется для переваривания 30 минут.

    - Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.

    - Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.

    - Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.

    - Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.

    - Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.

    - Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.

    - Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.

    - Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут.

    - Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.

    - Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа.

    - Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.

    - 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

    - 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

    - 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

    - 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

    - 5-6 часов - грибы, шпик.

    Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

    Все приведенные выше показатели являются усредненным значением. Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.

    Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
    Прикрепления: 3528040.jpg(26Kb)



     
    волчицаДата: Понедельник, 16.06.2014, 23:49 | Сообщение # 2
    Генерал-полковник
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 801
    Награды: 14
    Статус: Offline
    ***Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. ***
    ЩАААС! Полдвенадцатого, а я села ужинать, иначе не усну))))


     
    FimaДата: Вторник, 17.06.2014, 06:12 | Сообщение # 3
    Admin
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 4804
    Награды: 21
    Статус: Offline
    волчица, вот- вот, если приходишь поздно с работы и с обеда не евши, так как заснёшь на голодный желудок. bsori


     
    Форум » здоровье » Советы врача и народная медицина. » Время переваривания пищи
    Страница 1 из 11
    Поиск:

    Copyright MyCorp © 2017
    ***