Живой волос.
Волос не живёт сам по себе, он отражает общее состояние здоровья вашего организма.
О чём же сигнализируют нам наши волосы?
1.Тусклый цвет.
Тусклые невзрачные волосы могут быть следствием недостатка цинка. Поэтому, для лечения необходим цинк. Но не только он: организм должен получать достаточно питания и кислорода, он не должен быть отравлен алкоголем, наркотиками, чрезмерными дозами лекарств. Женщины должна знать, что противозачаточные таблетки уменьшают количество цинка в организме. Продукты, содержащие цинк - фрукты, зеленые овощи, ягоды, морские рыбы. Цинк содержится в молоке, рисе, свекле, помидорах и чесноке.
2. Жирные волосы.
Это объясняться недостатком витаминов группы В и А Включите в свой рацион печень, сливочное масло, рыбу, сливки, сухофрукты, изюм, пивные дрожжи. Если эти продукты вам не помогут, то у вас дисбактериоз – обратитесь к врачу.
3.Если ваши волосы сухие, ломкие и выпадают.
Это означает, что в организме нехватка жирных кислот и влаги. Причина нехватка в организме микроэлементов железа, что не даёт усваиваться этим кислотам из продуктов питания. Обратитесь к врачу, по анализу крови он определит этот недуг и назначит вам препараты содержащие эти элементы.
Также, может быть нехватка витамина Е. В больших количествах, он содержится в растительном и сливочном масле, яйцах и злаковых. Благотворно на качество волос влияет окись кремния, который в природных условиях в чистом виде не встречается, но зато его достаточно в землянике и в проросших злаках.
